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浅谈太极拳中的健身跟强身

更新时间:2019-01-16      

准确的太极拳在技击的层面所走的途径就是道家的筋脉,内气周天循环,在前文中所提过,不论是那一门派的太极拳,实现一个招式,内劲,就得走一趟大周轮回才对,如斯才是真正的太极拳,太极拳是联合道家内功而成的一门艺术,即是武术,也是健身法宝,当然不能只有比手划脚的练招式罢了,至于什么样的招式一点也都不重要,招式就仿佛是衣服一样,各种格局的衣服合适穿就能够了。

一、活化咱们的肝,肾,脾胃之三阴筋脉,咱们的三阴筋是"生"的开始,个别人会白天没精神,晚上睡不着,血压高,这都是典型的下阴筋失调的原故,古人说过;人要老,腿先老就是这个情理,我们练太极拳如果练的对的话,三阴筋脉生生不息,一个开合缠丝拧劲就练到了三阴,三阳,带脉,任脉,督脉,其中有生有泄,有阳有阴,有高有下,完全合乎太极相同等的情理,哪一派的结果都应是一样的,怕就怕练错,或是只练外型,功法不明,东少一点,西少一点,练筋脉是第一步,也是万丈高楼的地基。

大略来说;太极拳在健身效用上有多少点:

健身跟强身有何差别?这是一个次序的问题,先健身后强身,很多练太极的人想借着太极拳来健身,这个观点是对的,然而错在把练出工夫跟健身分开来,应该这么说:有多少功夫才会对你的身体有多大的好处,功力累积的越深则由健身进而强身,这才是正确的观点。

二、内气,太极拳的劲是松沉而来,松沉当前会有丹气的凝聚,随着劲跟丹气的运行全身,会有去故纳新的作用,一般人生活作息畸形,却精力不振,这是典范的中气不足,有人以为练气功,把气吸到肚子里去就可能了,但成果呢?一些练气功的人常说;我的气到那里,我的气有多饱满等等,可是却不体力,须要用到膂力的时候却有气无力,这是顺序颠倒的练法,筋脉通畅了,气才汇凑集,有了周天循环,丹气自然而然就会归元了,如此先天之气才华与后天之精气结合。