在辅食中增添这2种特殊营养元素,让宝宝智力更

更新时间:2018-12-01      

不饱和脂肪酸的好处不饱和脂肪酸是构建细胞膜和髓磷脂的基本材料,可能增强神经系统传递信息的速度和效率。富含不饱和脂肪酸的食品:牛油果、核桃油、山茶油、橄榄油、海产品等。

妈妈在为宝宝增添辅食时,要留心各方面营养的均衡搭配,并且不可错过这2种特殊的营养元素——卵磷脂跟不饱跟脂肪酸。卵磷脂的利益卵磷脂可能保障大脑细胞膜的健康,以及畸形的功能,以确保脑细胞的营养输入和废物输出,从而保护脑细胞的健康发育。对处在大脑发育关键期的婴幼儿来说,卵磷脂是非常重要的益智养分素。富含卵磷脂的食物:菌类、西兰花、核桃、大豆、蛋黄、动物种子、肉类、动物内脏等。

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